Motivation für Yoga finden: So bleibst du dran
Motivation für Yoga finden: So bleibst du dran Inhalt Yoga ist mehr als nur eine Sportart – es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Doch oft fehlt die Motivation, Yoga regelmäßig zu praktizieren. Hier erfährst du, wie du Yoga dauerhaft in deinen Alltag integrierst und mit Freude dranbleibst. […]
Yogalates, Yoga oder Pilates – 8 Unterschiede
Yogalates, Yoga, Pilates – 8 Ideen, die dir helfen, dich zu entscheiden Inhalte Wie entstanden Yoga, Pilates und Yogalates? Yoga Hat seinen Ursprung vor mehr als 2.000 Jahren in Indien. Hatha Yoga entstand vermutlich im 15. Jahrhundert. Die Haltungen (Asanas), die wir heute kennen und praktizieren, entstanden wahrscheinlich im späten 19. Jahrhundert und wurden […]
Rückenschmerzen mittlerer Rücken – 6 wirklich alltagstaugliche Tipps
Yoga bei Rückenschmerzen im mittleren Rücken – 6 effektive Übungen, die dir helfen können. Rückenschmerzen im mittleren Bereich gehören zu den häufigsten Gesundheitsbeschwerden. Wenn sie muskulär und haltungsbedingt sind, musst du dich damit nicht abfinden. Wichtig ist, dass du Rückenschmerzen – und natürlich auch alle anderen – ärztlich abklären lässt. In diesem Artikel zeige ich […]
Yoga für Reiter – was dein Pferd davon hat.
Yoga ist für Reiter die ideale Ergänzung. Für eine stabile, unangestrengte Haltung und mehr Balance.
Yoga-Matte – Tipps für den Kauf
BENUTZT DU DIE PASSENDE YOGA-MATTE? Eine Yoga-Matte, eventuell Blöcke und einen Gurt – für die Yoga-Praxis bedarf es nicht vieler Utensilien. Und beim Üben zu Hause können Blöcke aber auch teilweise durch Bücher, der Gurt durch einen Schal oder eine Krawatte ersetzt werden. Schauen wir uns in diesem Beitrag die Auswahl an Yoga-Matten etwas genauer […]
Wirbelsäulenaufrichtung: Meine Tipps für deine bessere Haltung
Wirbelsäulenaufrichtung: Meine Tipps für deine bessere Haltung Die Wirbelsäule aufrichten – langes Sitzen und Stehen tun der Wirbelsäule bekanntlich nicht gut. Ausgleichende Bewegungen kommen im Alltag oft zu kurz. So ist die Muskulatur entweder zu stark (durch Sport, oder einseitige Bewegungen) oder zu schwach ausgebildet. Durch „krummes“ Sitzen verspannt die Muskulatur – und wird dann […]