Personal Yoga Trainer Andrea Finus, Graz
Mein Unterricht als Personal Yoga Trainer
Privater Yogalehrer | Iyengar | Desikachar | Scaravelli
Als Hatha Yoga Lehrerin in Graz möchte ich alle ansprechen, die gleichermaßen auf der Suche nach Aktivität, Entspannung und Erholung für Körper und Geist sind. In Balance Yoga steht für Klarheit, Sorgfalt und Ruhe. In jeder Yoga-Einheit bereite ich Sie systematisch auf die körperlich intensivste Asana vor, mit Ruhephasen zum Nachspüren. Durch die Konzentration auf Ihren Atem und die Körperarbeit machen Ihre Gedankengänge immer wieder Pause vom Alltag.

Damit Sie im Unterrichtsraum und in der Yoga-Praxis ankommen können, leite ich am Anfang des Unterrichts dehnende Haltungen und Atempraktiken an. Gegen Ende einer jeden Yoga-Stunde biete ich wieder ruhige, entspannende Asanas an, bevor wir gemeinsam eine Atempraxis üben. Die Schlussentspannung in der Rückenlage, Shavasana, rundet Ihre Entspannung ab.
In meinen Yoga Einzelstunden gebe ich Ihnen mein Wissen und meine Erfahrung als ewige Yoga-Schülerin sowie als langjährige Yogalehrerin weiter, welche durch die Philosophien von B.K.S. Iyengar, T.K.V. Desikachar und Vanda Scaravelli beinflusst sind.
Sie unterstütze ich mit meinem unabhängigen Ansatz dabei, Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln, Ihre Körperhaltung und Ihre Atmung bewusst zu erkunden und Ihre persönlichen Grenzen zu erkennen; ohne Herausforderungen zu scheuen und ohne Wettbewerb mit sich selbst oder anderen. Den Yogi/-ni/-s sollen keine Übungen aufgezwungen werden. So können Sie als Praktizierende/r die Yoga-Praxis verinnerlichen, statt sie nur nachmachen, und Ihren eigenen Yoga-Stil finden. In die Praxis fließen erklärende Elemente der Yoga-Philosophie ein, undogmatisch und ohne religiöse Einflüsse. Ich unterrichte ohne Gesang, Musik und ohne Mantras in Sanskrit.
Als Personal Yoga Trainer bin ich für meinen eher “schnörkellosen“ Unterrichtsstil bekannt. Für Hands-on-adjustments, also Hilfestellung durch Berühren, frage ich zuvor nach Zustimmung des/der einzelnen Teilnehmers/-in.
Meine Intention als private Yogalehrerin
Ja, das ist möglich. Jede Körperhaltung (Asana) unterrichte ich individuell, bevor ich sie in Sequenzen miteinander verbinde und finde für Yoga Haltungen und Yoga Atempraktiken (Pranayama) die Variante, welche zu dem Erfahrungshintergrund und den aktuellen Möglichkeiten des Übenden passt. Immer mit detaillierten Erklärungen und ausreichend Zeit zum Ausführen und Ausprobieren. Oft nehme ich Elemente aus dem Ballett und Pilates hinzu. Thematischen Fragen bespreche ich gerne mit meinen Teilnehmer/-innen, so wird manchmal aus einer Unterrichtsstunde ein kurzer Workshop.
T. Krishnamarchaya
Mein Weg zum selbständigen Personal Yoga Trainer
BWY | BDY | IBY
Mein Yoga und ich
Anfänge | Ansätze | Yoga
Die vollständige Yoga-Praxis beinhaltet neben der körperlichen Aktivität natürlich auch Meditation und Yoga-Philosophie. Beide Yoga-Themen wurden während meiner dreijährigen Yogalehrer Ausbildung mit dem British Wheel of Yoga vertieft. Spezielle Freude daran entwickelte ich durch meinen Unterricht bei Sharon Ramdassingh-Dow in Devon (Südengland).
