Fortgeschritten im Yoga – was bedeutet das?
Teil 1 – Mehr als nur Asanas im Hatha-Yoga Viele Menschen glauben, dass man im Yoga dann fortgeschritten ist, wenn man den Kopfstand beherrscht, besonders flexibel ist oder spektakuläre Haltungen ausführen kann. Doch aus Sicht der klassischen Hatha-Yoga-Philosophie stimmt das so nicht. Fortschritt im Yoga hat weniger mit akrobatischen Positionen zu tun – und viel […]
Motivation für Yoga finden: So bleibst du dran
Motivation für Yoga finden: So bleibst du dran Inhalt Yoga ist mehr als nur eine Sportart – es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Doch oft fehlt die Motivation, Yoga regelmäßig zu praktizieren. Hier erfährst du, wie du Yoga dauerhaft in deinen Alltag integrierst und mit Freude dranbleibst. Warum […]
Rückenschmerzen mittlerer Rücken – 6 wirklich alltagstaugliche Tipps
Yoga bei Rückenschmerzen im mittleren Rücken – 6 effektive Übungen, die dir helfen können. Rückenschmerzen im mittleren Bereich gehören zu den häufigsten Gesundheitsbeschwerden. Wenn sie muskulär und haltungsbedingt sind, musst du dich damit nicht abfinden. Wichtig ist, dass du Rückenschmerzen – und natürlich auch alle anderen – ärztlich abklären lässt. In diesem Artikel zeige ich […]