Andrea Finus - in balance Yoga (Feuerfliege, Tittibhasana)
Yoga Kurse in Graz
by Andrea Finus
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Yoga Kurse und Einzelunterricht

Hatha Yoga-Praxis

Anfänger | Fortgeschrittene | Einstieg jederzeit

Wollen Sie erste Yoga-Erfahrungen machen oder gehören Sie bereits zu den langjährigen Yogi/-ni-/s? So oder so sind Sie in meinen Yoga-Klassen willkommen: Mein Yoga-Unterricht in Graz folgt keinen Schablonen.

 

    1. Anfänger | Ihr Start ins Hatha YogaFür Beginner biete ich einen sanften Einstieg in die Yoga-Praxis. Sie starten mit den leichtesten Varianten der Asanas. In einzelnen Schritten erkläre ich Ihnen ganz genau alle Übungen. Mir ist wichtig, dass Sie jede Haltung exakt und Ihrem Körper entsprechend ausführen, denn unsere Körper sind höchst individuell und haben unterschiedliche Bedürfnisse. Wenn dies gelingt, können Sie die Asanas im Herausforderungsgrad steigern. Wie fühlen sich die einzelnen Yoga-Haltungen für Sie an? Was braucht Ihr Körper? Was tut Ihnen gut?

 

  1. Fortgeschrittene | Die Weiterentwicklung Ihrer Yoga-Praxis

Erfahrene Yogi/-ni/-s lade ich zu individuellen und intensiveren Herausforderungen in der jeweiligen Körperhaltungen ein – so auch bei Atempraktiken (Pranayama) und Konzentrationsübungen (Dharana) bzw. Meditationen (Dhyana). Gerne unterstütze ich Sie mit meinem Ansatz des Hatha-Yoga bei der Weiterentwicklung Ihres Yoga-Weges. Wie möchten Sie Ihre persönliche Yoga-Praxis weiterentwickeln und bereichern?

 

Der Einstieg in einen Yoga-Kurs ist sowohl für Neueinsteiger/-innen als auch erfahrene Yogi/-ni/-s jederzeit möglich!

Hatha Yoga-Unterricht

Gesundheit | Vielfalt | Motivation

Yoga Unterricht Privat - Graz
  1. Für alle | Der Weg zu Ihrem körperlichen und geistigen Gleichgewicht

 

Ihre Gesundheit und Ihre Sicherheit stehen bei den Übungen des Hatha Yoga an erster Stelle. Vor der ersten Yoga-Stunde erhalten Sie einen Fragebogen zu Ihrer Gesundheit – die Resultate fließen für Sie in die Unterrichtsplanung ein.

 

Eine wohltuende Yoga-Praxis können Sie sich mit mir auch erarbeiten, wenn Sie (vorübergehend) körperliche Einschränkungen haben oder sich (zurzeit) mental nicht wohlfühlen.

 

Die im Yoga-Unterricht erlangte Erfahrung hilft sowohl Neueinsteigenden als auch Fortgeschrittenen, Ihren eigenen Weg in eine individuelle und sichere Yoga-Praxis zu finden. Dabei achte ich darauf, dass bei allen Yoga-Übungen individuelle Herausforderungen und alternative Praktiken zum Einsatz kommen.

 

In die Yoga-Stunden lasse ich Häppchen von Yoga-Philosophie einfließen, und ich fördere gerne Diskussion und gemeinsamen Austausch über Yoga-Praktiken.

 

Mein Angebot beinhaltet Yoga auf Deutsch und Yoga auf Englisch.

 

„Wie ich Yoga lehre“

Gruppenkurse

individuell | exakt | mehrsprachig

Haben Sie in anderen Yoga-Gruppen das Gefühl, dass Sie nicht „mitkommen“, nicht fit genug sind, dass auf Ihre Bedürfnisse nicht eingegangen wird?

 

Meinen Yoga-Unterricht für Gruppen stimme ich auf jede Stunde individuell und konzeptionell ab. Dabei spielen neben Ihrer Gesundheit auch Ihre Fitness, Ihre Erfahrung und Ihr Fortschritt im Yoga eine entscheidende Rolle.

 

Damit ich gut auf Sie eingehen kann und wir, vor allem beim Yoga für Neueinsteiger/-innen, falsche Positionen vermeiden, arbeiten wir in kleinen Gruppen bis maximal 15 Personen.

 

Ich unterrichte Yoga auf Deutsch und bei Bedarf auch Yoga auf Englisch.

 

Durch die individuelle Gestaltung der Yoga-Stunden ist es möglich, dass Sie zu jeder Zeit in einen Kurs einsteigen können. Am besten, Sie buchen eine Schnupperstunde und lernen mich und mein Hatha Yoga kennen. Hier geht’s zum Anfrage-Formular für Probestunde und Kurse:

Kurszeiten

Termine | Orte | Preise

Yoga Kurszeiten (Bretthaltung, Caturanga Dandasana)

Hier können Sie Ihren Gruppenkurs auswählen. Alle Yoga-Kurse finden wöchentlich statt.


Ist kein passender Kurs für Sie dabei? Probieren Sie es mit ganz persönlich auf Sie zugeschnittenem Einzelunterricht.

Kurse

Yogalates am Mittwochvormittag, 9.30-10.45 Uhr in St. Leonhard

 

 

Kurs vom 26. Februar bis 06. Mai 2020 (kein Unterricht am 8. April)

Der Einstieg ist jederzeit möglich, bitte kontaktieren Sie mich für eine Probestunde.

  • 10-wöchiger Kurs, EUR 140
  • 8 von 10 Terminen, EUR 128

Versäumte Termine können in einem anderen (Yoga)Kurs vor- oder nachgeholt werden (sofern ich Plätze anbieten kann).

Für die Anmeldung sowie Fragen zum Kurs:
andrea@inbalanceyogalab.com oder telefonisch 0670 7712926

Ort:

Trikala - not just Yoga
Morellenfeldgasse 4
8010 Graz

www.trikala.yoga

 

Kursbeschreibung:

 

Ein effektives Rundum-Fitnessprogramm für alle, die mit einer eher sportlichen Ausrichtung praktizieren möchten und sich einen strafferen Körper wünschen. Schwerpunkt dieser Stunde ist das Training für eine starke Körpermitte, mit zahlreichen Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie des Beckenbodens. Dies kann Rückenschmerzen vorbeugen bzw. lindern. Abschließende Dehn-und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Mittwochs von 19.00-20.30 Uhr

Für Yogi/ni/s mit Erfahrung und für interessierte, ruhesuchende Anfänger. Der Einstieg ist jederzeit möglich, bitte kontaktieren Sie mich für eine Probestunde (EUR 10).

 

Kurs vom 26. Februar bis 14. Mai 2020 (kein Unterricht am 8. April 2020)

  • 10-wöchiger Kurs, EUR 150

  • 8 von 10 Terminen, EUR 136

Versäumte Termine können in einem anderen Kurs vor- oder nachgeholt werden (sofern ich Plätze anbieten kann).

Ort:

Andritzer Reichsstraße 29a
1. OG
8045 Graz

Kursbeschreibung:

Dynamisch-kraftvoller Hatha Yoga, langsam und schonend ausgeführt. Die Haltungen, Atempraktiken und Entspannungstechniken vermitteln Kraft, Flexibilität, Stabilität, Ruhe und Balance. Ich vermittle alle Praktiken präzise, detailliert und individuell auf Dich abgestimmt, durch modifizierte Haltungen und Praktiken kreieren wir gemeinsam individuelle Herausforderungen. Am Ende der Unterrichtsstunde wirst Du Dich kraftvoll, ruhig und entspannt fühlen.
So findest Du Deinen eigenen Weg in eine sichere und individuelle Yoga-Praxis. Egal, ob Anfänger oder erfahrener Yoga-Schüler.

Du lernst, Deinen Geist zu beruhigen, Bewusstsein für deinen Körper zu entwickeln, dessen Grenzen zu erkennen und gleichzeitig Herausforderung anzunehmen. Yoga kann immer an die Bedürfnisse der Praktizierenden angepasst werden. Er bietet die Werkzeuge, um die Herausforderungen des täglichen Lebens zu meistern.

Yoga am Donnerstagabend, 20.00-21.30 Uhr in St. Leonhard

Für Yogi/ni/s mit Erfahrung und für interessierte, ruhesuchende Anfänger. Der Einstieg ist jederzeit möglich, bitte kontaktieren Sie mich für eine Probestunde.

 

Kurs vom 16. Jänner bis 2. April 2020 (kein Unterricht am 30. Januar und 20. Februar)

  • 10-wöchiger Kurs, EUR 150
  • 8 von 10 Terminen, EUR 136

Versäumte Termine können in einem anderen Kurs vor- oder nachgeholt werden (sofern ich Plätze anbieten kann).

Für die Anmeldung sowie Fragen zum Kurs:
andrea@inbalanceyogalab.com oder telefonisch 0670 7712926

Ort:

Trikala - not just Yoga
Morellenfeldgasse 4
8010 Graz

www.trikala.yoga

 

Kursbeschreibung:

Dynamisch-kraftvoller Hatha Yoga, langsam und schonend ausgeführt. Die Haltungen, Atempraktiken und Entspannungstechniken vermitteln Kraft, Flexibilität, Stabilität, Ruhe und Balance. Ich vermittle alle Praktiken präzise, detailliert und individuell auf Dich abgestimmt, durch modifizierte Haltungen und Praktiken kreieren wir gemeinsam individuelle Herausforderungen. Am Ende der Unterrichtsstunde wirst Du Dich kraftvoll, ruhig und entspannt fühlen.
So findest Du Deinen eigenen Weg in eine sichere und individuelle Yoga-Praxis. Egal, ob Anfänger oder erfahrener Yoga-Schüler.

 

Du lernst, Deinen Geist zu beruhigen, Bewusstsein für deinen Körper zu entwickeln, dessen Grenzen zu erkennen und gleichzeitig Herausforderung anzunehmen. Yoga kann immer an die Bedürfnisse der Praktizierenden angepasst werden. Er bietet die Werkzeuge, um die Herausforderungen des täglichen Lebens zu meistern.

Yoga am Freitagvormittag, 9.30-11.00 Uhr in St. Leonhard

Für Yogi/ni/s mit Erfahrung und für interessierte, ruhesuchende Anfänger. Der Einstieg ist jederzeit möglich, bitte kontaktieren Sie mich für eine Probestunde (EUR 10).

 

Kurs vom 28. Februar bis 8. Mai 2020 (kein Unterricht am 10. April 2020)

  • 10-wöchiger Kurs, EUR 150
  • 8 von 10 Terminen, EUR 136

Versäumte Termine können in einem anderen Kurs vor- oder nachgeholt werden (sofern ich Plätze anbieten kann).

Für die Anmeldung sowie Fragen zum Kurs:
andrea@inbalanceyogalab.com oder telefonisch 0670 7712926

Ort:

Trikala - not just Yoga
Morellenfeldgasse 4
8010 Graz

www.trikala.yoga

 

Kursbeschreibung:

Dynamisch-kraftvoller Hatha Yoga, langsam und schonend ausgeführt. Die Haltungen, Atempraktiken und Entspannungstechniken vermitteln Kraft, Flexibilität, Stabilität, Ruhe und Balance. Ich vermittle alle Praktiken präzise, detailliert und individuell auf Dich abgestimmt, durch modifizierte Haltungen und Praktiken kreieren wir gemeinsam individuelle Herausforderungen. Am Ende der Unterrichtsstunde wirst Du Dich kraftvoll, ruhig und entspannt fühlen.
So findest Du Deinen eigenen Weg in eine sichere und individuelle Yoga-Praxis. Egal, ob Anfänger oder erfahrener Yoga-Schüler.

 

Du lernst, Deinen Geist zu beruhigen, Bewusstsein für deinen Körper zu entwickeln, dessen Grenzen zu erkennen und gleichzeitig Herausforderung anzunehmen. Yoga kann immer an die Bedürfnisse der Praktizierenden angepasst werden. Er bietet die Werkzeuge, um die Herausforderungen des täglichen Lebens zu meistern.

Einzelunterricht

Privatstunden | bedürfnisorientiert | Graz und Umgebung

Bei meinen Yoga-Privatstunden in Graz und Umgebung kann ich höchst individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen. Damit Sie erkennen können, ob die Investition in eine oder mehrere Yoga-Einzelstunden für Sie sinnvoll ist, sind folgende Fragen hilfreich:

  1. Fühlen Sie sich wohler, wenn Sie Ihr angeleitetes Yoga nicht in einer Gruppe machen müssen?
  2. Haben Sie körperliche Einschränkungen und wären damit Privatstunden angenehmer und praktischer für Sie?
  3. Brauchen Sie eine erste Orientierung als Yoga-Anfänger/-in?
  4. Möchten Sie mit Familie oder Freunden zusammen Yoga trainieren?
  5. Wünschen Sie sich eine intensive, auf Sie zugeschnittene Yoga-Stunde?
  6. Passen Zeiten oder Orte der Gruppenkurse nicht für Sie?
  7. Wollen Sie sich Zeit, Wege oder die Parkplatzsuche ersparen?

 

Der Unterricht kann an jedem beliebigen (dafür geeigneten) Ort innerhalb von Graz und im näheren Umkreis stattfinden. Alternativ kann dieser aber auch in meinen Räumlichkeiten in der Innenstadt von Graz abgehalten werden.

Einzelunterricht - In Balance Yoga Graz

Den Yoga-Stundenplan richte ich im Einzelsetting ganz nach Ihrem körperlichen und mentalen Befinden aus.

Wenn Sie einem persönlicheren Yoga-Ansatz folgen möchten oder einen bestimmten Aspekt Ihrer Yoga-Praxis (weiter-)entwickeln wollen und nicht wissen, wie, sind Yoga-Einzelstunden mit mir die ideale Lösung.

Egal ob wöchentlich, alle zwei Wochen oder monatlich – bei Ihrem persönlichen Yoga-Kurs wählen Sie Ihren individuellen Trainingsrhythmus. Wenn Sie später in einer Gruppe Ihre Yoga-Praxis trainieren möchten, ist das problemlos möglich.

Eine Privatstunde ist ab 60 Minuten buchbar. Ich biete Ihnen Yoga auf Deutsch und Yoga auf Englisch an.

In Balance Yoga -

Privatunterricht

Die Geschenkidee zu Weihnachten oder zum Geburtstag, zu Ostern, zum Hochzeitstag.

Gutscheine auch Kurzfristig erhältlich.